ストレッチとスイッチ
毎日。エクササイズ
2017/9/13 2021/8/1
身体をほぐす運動です。
スイッチ。運動前と運動後に効果的なストレッチ
柔軟性を高めることでケガをしにくくなります。
おもに、股関節、膝を重点的にほぐします。
トレーニング後はシャワーをお楽しみください。
stretch