ほぐす

身体をほぐす運動です。

スイッチ。運動前と運動後に効果的なストレッチ

柔軟性を高めることでケガをしにくくなります。

おもに、股関節、膝を重点的にほぐします。

トレーニング後はシャワーをお楽しみください。

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