ほぐす

2017/9/13 2021/8/1

身体をほぐす運動です。

スイッチ。運動前と運動後に効果的なストレッチ

柔軟性を高めることでケガをしにくくなります。

おもに、股関節、膝を重点的にほぐします。

トレーニング後はシャワーをお楽しみください。